Saltele si toppere

Cele mai bune perne ortopedice

R Redactia reveu 9 octombrie 2026, actualizat 20 octombrie 2026 · 12 min de citit
O perna ortopedica dreptunghiulara din spuma cu memorie, una cu suport cervical si o perna de sezut neagra
Ce gasesti in articol13 sectiuni
  1. Cele 7 perne si suporturi, pe rand
  2. Perna de dormit si suportul de sezut
  3. Inaltimea si pozitia in care dormi
  4. Fermitatea
  5. Spuma cu memorie si gelul
  6. Mirosul de la inceput
  7. Husa si spalatul
  8. Adaptarea
  9. Suportul de sezut, dupa greutate
  10. Cand mergi la medic
  11. Perna si salteaua
  12. Cum alegi, pe scurt
  13. Cum am ales

Pentru perne ortopedice de dormit, ia inaltimea dupa pozitia in care dormi: cea mai joasa, de 9-10 cm, pe burta, una medie, de 11-12 cm, pe spate, si cea mai inalta, de 12,5-13 cm, pe o parte, unde umarul ridica capul. Suporturile de sezut, care apar la aceeasi cautare, sunt alt obiect: se pun pe scaunul de birou sau de masina si se aleg dupa greutatea corpului, nu dupa inaltime.

Pentru dormit, NextWave vine in patru inaltimi, de la 9 la 12,5 cm, cu husa cu doua fete, una racoroasa pentru vara, la mijlocul gamei. Pentru scaunul de birou, suportul Suporto coccis Regular are 45 pe 36 pe 8 cm si e trecut pentru sub 80 kg, la intrarea in gama.

Cele 7 perne si suporturi, pe rand

Perna ortopedica sezut Suporto®️ coccis Fermitate Regular
Suporto coccis Regular, suport de sezut pana la 80 kg

Perna ortopedica de sezut Suporto coccis, fermitate Regular, sub 80 kg, 45 x 36 x 8 cm, negru

Marime
Fermitate Regular
Lungime
45 cm

Potrivit pentru cine sta multe ore pe scaun la birou sau in masina si simte presiune pe coccis.

Suporto coccis e o perna de sezut din spuma cu memorie, de 45 pe 36 pe 8 cm, cu husa neagra din poliester si un decupaj in spate, in dreptul coccisului. Varianta Regular e trecuta pentru o masa corporala sub 80 kg. Pagina il pune la zona cervicala si lombara, desi e un suport pe care stai, nu unul pentru spate sau gat.

Decupajul din spate lasa coccisul in aer, iar greutatea se muta pe coapse si pe fese, ceea ce scade presiunea dupa ore de stat. Spuma cu memorie se muleaza dupa corp in cateva minute si revine la forma cand te ridici. E usor de mutat de pe scaunul de birou pe cel al masinii, intr-un drum lung.

Cei 8 cm ridica sezutul, deci verifica daca mai ajungi bine cu picioarele pe podea si cu bratele la birou; s-ar putea sa trebuiasca sa cobori scaunul. Fermitatea Regular poate parea prea tare sau prea moale, dupa greutate si scaun. Daca durerea de coccis tine de saptamani, mergi la un medic; perna nu e un tratament.

Ce iese bine

  • Decupaj pentru coccis
  • Spuma cu memorie, 45 pe 36 pe 8 cm
  • Varianta Regular, sub 80 kg
  • Husa din poliester, neagra

La ce sa te uiti

  • Pagina il trece la zona cervicala si lombara, gresit
  • Ridica scaunul cu 8 cm
  • Prea tare sau prea mic pentru unii
  • Intrarea in gama

Pretul se schimba des, asa ca il lasam acolo unde e cel real.

Perna Green Future Memory Arctic Gel
Green Future Arctic Gel, perna cu fata racoroasa

Perna Green Future Memory Arctic Gel, 40 x 60 x 12 cm, fata cu gel racoritor

Material umplutura
Spuma poliuretanica
Inaltime
12 cm cel mai mare din 4

Potrivit pentru cine doarme pe spate si se incalzeste noaptea, cand cauta partea rece a pernei.

Green Future Memory Arctic Gel e o perna dreptunghiulara de 40 pe 60 cm si 12 cm inaltime, cu fermitate medie si o fata acoperita cu gel. Specificatiile trec umplutura ca spuma poliuretanica si compozitia ca 100% poliester, iar husa e sintetica. Pagina o trece lavabila. Numele spune Memory, dar specificatiile nu trec spuma cu memorie.

Fata cu gel se simte racoroasa cand pui capul pe ea, ceea ce ajuta vara sau la cine transpira noaptea. La 12 cm, e o inaltime medie, buna pentru dormitul pe spate. Perna isi tine forma in timp si nu se turteste ca o perna cu fulgi, deci gatul ramane sprijinit toata noaptea.

Racoarea gelului se simte doar in primele minute, pana cand se incalzeste la temperatura corpului. Pentru unii, perna e prea tare sau prea inalta, mai ales pentru dormitul pe burta. Fiindca specificatiile trec spuma poliuretanica, nu te astepta la mularea lenta a unei spume cu memorie.

Ce iese bine

  • Fata cu gel, racoroasa la atingere
  • 40 pe 60 cm, 12 cm inaltime
  • Fermitate medie, isi tine forma
  • Lavabila, dupa pagina

La ce sa te uiti

  • Umplutura trecuta spuma poliuretanica, nu cu memorie
  • Prea tare sau prea inalta pentru unii
  • Racoarea gelului tine doar cateva minute
  • Intrarea in gama

Pretul se schimba des, asa ca il lasam acolo unde e cel real.

Perna Ortopedica Elindor® din Spuma cu Memorie cu Gel Memory Foam Pil…
Elindor, 10 sau 13 cm, cu husa de bumbac

Perna ortopedica Elindor din spuma cu memorie cu gel, 60 x 40 cm, 10 sau 13 cm inaltime, husa de bumbac

Inaltime
10 cm cel mai mic din 4
Material husa
Bumbac

Potrivit pentru cine vrea o husa de bumbac pe o perna cu memorie, joasa pentru spate sau inalta pentru dormitul pe o parte.

Elindor e o perna din spuma cu memorie cu gel, de 60 pe 40 cm, in doua inaltimi: 10 cm, de 1,1 kg, si 13 cm, de 1 kg. Are fermitate medie si husa detasabila din bumbac, respirabila, trecuta antialergica. Titlul spune culoarea alb, iar specificatiile albastru deschis. Varianta de 13 cm e cea mai inalta perna de dormit din lista.

Cea de 10 cm se potriveste dormitului pe spate sau pe burta, la o persoana cu umeri inguste, iar cea de 13 cm dormitului pe o parte, la o persoana cu umeri lati, unde umarul lasa un spatiu mare intre cap si saltea. Husa de bumbac e mai placuta vara decat una sintetica si se spala separat. Perna isi tine forma in timp.

La deschidere, spuma are un miros de chimicale care trece in cateva zile de aerisire. Fermitatea si inaltimea pot varia putin de la o bucata la alta. Varianta de 13 cm e trecuta ca ajutor la spondiloza cervicala; o perna poate face somnul mai confortabil, dar nu trateaza boala, asa ca intreaba medicul.

Ce iese bine

  • Doua inaltimi, 10 si 13 cm
  • Spuma cu memorie cu gel
  • Husa de bumbac detasabila, respirabila
  • Fermitate medie, 60 pe 40 cm

La ce sa te uiti

  • Titlul spune alb, specificatiile albastru deschis
  • Miros de spuma la deschidere
  • Fermitatea si inaltimea pot varia de la o bucata la alta
  • Prima parte a gamei

Pretul se schimba des, asa ca il lasam acolo unde e cel real.

Perna ortopedica sezut NextWave®️
NextWave coccis, suport de sezut pana la 70 kg

Perna ortopedica de sezut NextWave pentru coccis, spuma cu memorie, sub 70 kg, husa detasabila antialunecare, negru

Marime
Pentru Persoane sub 70 Kg
Material
Spuma cu memorie

Potrivit pentru o persoana de sub 70 kg care sta mult pe scaunul de birou sau in masina si vrea un suport care nu aluneca.

Perna de sezut NextWave e din spuma cu memorie, cu decupaj pentru coccis, husa detasabila respirabila si baza antialunecare, neagra. E trecuta pentru persoane sub 70 kg. Titlul o recomanda pentru scaunul de birou sau de masina, pentru zona lombara, sold, sciatica si hemoroizi, iar specificatiile o pun la zona cervicala si lombara.

Baza antialunecare o tine pe loc pe scaunul de birou, chiar daca te misti, si pe scaunul masinii, la frana. Decupajul pentru coccis ia presiunea de pe coada, iar spuma cu memorie imparte greutatea pe o suprafata mai mare. Husa se scoate si se spala, ceea ce conteaza la o perna pe care stai zilnic.

Limita de 70 kg e mica; peste ea, spuma se poate turti si nu mai sprijina. Pagina nu da dimensiunile, asa ca masoara scaunul. Lista de afectiuni din titlu e lunga: perna poate face statul mai confortabil, dar la sciatica, hemoroizi sau dureri de sold, medicul spune tratamentul.

Ce iese bine

  • Decupaj pentru coccis, spuma cu memorie
  • Husa detasabila, respirabila
  • Baza antialunecare, nu fuge de pe scaun
  • Pentru birou sau masina

La ce sa te uiti

  • Doar pentru persoane sub 70 kg
  • Pagina il trece la zona cervicala si lombara
  • Dimensiunea nu se potriveste oricarui scaun
  • Prima parte a gamei

Pretul se schimba des, asa ca il lasam acolo unde e cel real.

Perna ortopedica pentru dormit Suporto®️Wings din spuma cu memorie
Suporto Wings, cu extensii pentru dormitul pe o parte

Perna ortopedica Suporto Wings din spuma cu memorie, cu extensii laterale si suport cervical, 61 x 34 x 12 cm

Material husa
Lyocell
Inaltime
12 cm cel mai mare din 4

Potrivit pentru cine se intoarce noaptea de pe spate pe o parte si vrea o perna care tine gatul in ambele pozitii.

Suporto Wings e o perna din spuma cu memorie de 61 pe 34 cm si 12 cm inaltime, cu extensii laterale, numite aripi, si suport cervical. Are fermitate medie si husa detasabila din lyocell, trecuta hipoalergenica, antiacarieni si antimicrobiana. Cantareste 650 g, mai putin decat pernele dreptunghiulare de 1 kg din lista.

Aripile laterale sprijina capul cand te intorci pe o parte, iar mijlocul, mai jos, il tine cand stai pe spate, deci nu schimbi perna la fiecare intoarcere. Suportul cervical umple curba gatului. Husa din lyocell absoarbe umezeala mai bine decat una sintetica, ceea ce o face placuta la cine transpira noaptea.

E mai ingusta decat celelalte perne de dormit, 34 cm, deci verifica fata de perna obisnuita. Spuma are un miros la deschidere, care trece dupa aerisire. Forma neobisnuita cere cateva nopti de adaptare; nu o judeca dupa prima noapte. Daca ai dureri cervicale vechi, intreaba un medic sau un kinetoterapeut.

Ce iese bine

  • Extensii laterale, aripi pentru umeri
  • Suport cervical, 12 cm inaltime
  • Husa detasabila din lyocell
  • Usoara, 650 g

La ce sa te uiti

  • Mai ingusta, 61 pe 34 cm
  • Miros de spuma la inceput
  • Adaptarea ia cateva nopti
  • Mijlocul gamei

Pretul se schimba des, asa ca il lasam acolo unde e cel real.

Perna ortopedica pentru dormit NextWave
NextWave, patru inaltimi si husa de vara-iarna

Perna ortopedica NextWave din spuma cu memorie cu gel, 60 x 40 cm, 9, 11,5, 12 sau 12,5 cm inaltime, husa cu 2 zone termice

Inaltime
12 cm cel mai mare din 4
Nivel fermitate
Medie

Potrivit pentru cine stie exact pe ce parte doarme si vrea sa aleaga inaltimea si fermitatea la milimetru.

NextWave e o perna dreptunghiulara din spuma cu memorie de 60 pe 40 cm si 1 kg, in patru variante: 9 cm, trecuta medie si moale, 11,5 cm, foarte moale, 12 cm, medie, si 12,5 cm, ferma. Trei variante au spuma cu gel ventilata. Husa detasabila are doua fete, cu zone termice diferite, si e trecuta antialergica si antibacteriana.

Varianta de 9 cm e pentru dormitul pe burta, cea de 12 cm pentru spate, iar cea de 12,5 cm, ferma, pentru dormitul pe o parte. Husa se intoarce: fata racoroasa vara, cea calda iarna. Spuma cu memorie se muleaza dupa cap si gat, iar gelul ventilat tine perna mai putin calda decat spuma simpla.

Varianta de 9 cm are doua fermitati trecute in acelasi timp, medie si moale; intreaba sau verifica la primire. Spuma miroase la inceput si trebuie aerisita cateva zile. Fermitatea si grosimea pot diferi putin de la o bucata la alta, iar unele perne se schimba la cerere. Pagina o trece si medicinala, fara alte detalii.

Ce iese bine

  • Patru inaltimi: 9, 11,5, 12 si 12,5 cm
  • Moale, medie sau ferma, dupa varianta
  • Husa detasabila cu fata racoroasa
  • Spuma cu memorie cu gel ventilata

La ce sa te uiti

  • Varianta de 9 cm trecuta si medie, si moale
  • Miros de spuma la deschidere
  • Fermitatea poate varia de la o bucata la alta
  • Mijlocul gamei

Pretul se schimba des, asa ca il lasam acolo unde e cel real.

Set Perna de Sezut Suporto Extra Coccis Suport si Perna Lombara Slim
Suporto Extra, set de sezut si lombar

Set Suporto Extra, perna de sezut pentru coccis si perna lombara Slim, spuma cu memorie, negru

Numar bucati/set
2 cel mai mare din 3
Marime
EXTRA

Potrivit pentru cine sta zilnic la birou sau la volan si vrea sprijin si sub coccis, si la spatele de jos.

Setul Suporto Extra are doua piese din spuma cu memorie: o perna de sezut pentru coccis si o perna lombara Slim, care se pune intre spatele de jos si spatarul scaunului. Amandoua sunt negre, iar setul e trecut pentru scaunul de birou sau de masina. Pagina il pune la zona lombara, pelvis si toracolombosacrala si da marimea Extra.

Perna de sezut ia presiunea de pe coccis, iar cea lombara umple golul dintre spate si spatar, unde spatele se curbeaza. Impreuna, te tin drept pe scaun, fara sa aluneci in fata dupa o ora de lucru. Perna Slim e subtire, deci nu te impinge prea mult in fata pe un scaun de masina.

Pagina nu spune pentru ce greutate e varianta Extra; la Suporto, varianta Regular e trecuta sub 80 kg, deci intreaba inainte. Nu da dimensiunile pieselor. Doua perne pe scaun inseamna ca stai mai in fata si mai sus; refa reglajul scaunului si al volanului dupa ce le pui.

Ce iese bine

  • Doua piese: sezut pentru coccis si perna lombara
  • Spuma cu memorie
  • Pentru scaunul de birou sau de masina
  • Varianta Extra a gamei

La ce sa te uiti

  • Pagina nu spune pentru ce greutate e Extra
  • Nu da dimensiunile
  • Doua perne pe scaun cer mai mult loc
  • Partea de sus a gamei

Pretul se schimba des, asa ca il lasam acolo unde e cel real.

Perna de dormit si suportul de sezut

La cautarea de perne ortopedice apar doua obiecte diferite. Perna de dormit e dreptunghiulara sau cu forma de val, are o inaltime declarata si se pune sub cap, ca sa tina gatul in linie cu restul coloanei. Suportul de sezut e un corp de spuma cu decupaj in spate, pe care stai pe scaun, ca sa iei presiunea de pe coccis. Unul nu inlocuieste pe celalalt, iar daca ai nevoie de amandoua, iei doua produse.

Inaltimea si pozitia in care dormi

Inaltimea pernei trebuie sa umple spatiul dintre cap si saltea, astfel incat gatul sa nu se indoaie nici in sus, nici in jos. Pe burta, capul sta aproape de saltea, deci perna cea mai joasa, de 9-10 cm, sau chiar una foarte subtire. Pe spate, perna umple curba gatului, deci o inaltime medie, de 11-12 cm. Pe o parte, umarul ridica capul, deci perna cea mai inalta, de 12,5-13 cm, mai ales la umeri lati. O saltea moale, in care umarul se afunda, cere o perna putin mai joasa.

Fermitatea

Fermitatea spune cat se lasa perna sub greutatea capului. O perna moale se adanceste mult si pierde din inaltimea reala, una ferma ramane aproape la inaltimea declarata. La dormitul pe o parte, fermitatea medie sau ferma tine mai bine capul; pe burta, moale. Cand o pagina trece doua fermitati in acelasi timp, nu stii exact ce primesti.

Spuma cu memorie si gelul

Spuma cu memorie se inmoaie la caldura corpului si se muleaza dupa cap, apoi revine incet la forma cand te ridici. Proprietatea asta o face sa tina si caldura. Gelul adaugat in spuma sau pe o fata a pernei se simte racoros la atingere, dar se incalzeste si el in cateva minute. Spuma poliuretanica simpla nu se muleaza la fel, dar e mai elastica.

Mirosul de la inceput

Pernele din spuma au un miros la scoaterea din ambalaj, de la procesul de fabricatie. Scoate perna din folie, scoate si husa si las-o intr-o camera aerisita doua-trei zile. Daca mirosul nu trece dupa o saptamana, cere schimbarea ei.

Husa si spalatul

Husa detasabila se spala la masina, dupa eticheta. Miezul de spuma cu memorie nu se spala la masina si nu se stoarce: apa ii strica structura, iar spuma nu mai revine. Se aeriseste si se curata local, cu o carpa umeda. Husele din bumbac sau lyocell sunt mai placute vara decat cele sintetice, fiindca absorb umezeala.

Adaptarea

O perna ortopedica se simte ciudat primele nopti, mai ales dupa ani pe o perna moale de fulgi. Da-i o saptamana inainte sa o judeci. Daca dupa doua saptamani te trezesti cu gatul intepenit sau cu dureri de cap, inaltimea nu e potrivita: incearca o varianta mai joasa sau mai inalta.

Suportul de sezut, dupa greutate

Suporturile de sezut se aleg dupa greutatea corpului: o spuma facuta pentru 70 kg se turteste sub 90 kg si nu mai sprijina. Uita-te la pragul de greutate, la inaltimea suportului si la daca are baza antialunecare. Pune-l pe un scaun ferm, nu pe un fotoliu moale, si regleaza apoi inaltimea scaunului si a biroului. Pentru un scaun nou, ghidul de scaune de birou are modele cu sprijin lombar reglabil.

Cand mergi la medic

O perna buna face somnul mai confortabil si poate scadea tensiunea din gat, dar nu trateaza o hernie de disc, o spondiloza sau o sciatica. Daca durerea de gat, de spate sau de coccis tine de cateva saptamani, iradiaza in brate sau picioare sau vine cu amorteli, mergi la un medic. Un kinetoterapeut iti poate spune si ce inaltime de perna se potriveste coloanei tale.

Perna si salteaua

Perna si salteaua lucreaza impreuna. Pe o saltea ferma, umarul nu se afunda, deci la dormitul pe o parte ai nevoie de o perna mai inalta. Pe o saltea moale sau cu topper gros, umarul intra in saltea si capul coboara, iar o perna de 13 cm poate fi prea mult. Daca ti-ai schimbat de curand salteaua si ai inceput sa te trezesti cu gatul intepenit, verifica intai perna. Cand le iei pe amandoua deodata, alege intai salteaua si apoi perna, culcat in pozitia ta obisnuita.

Cum alegi, pe scurt

Pentru coccis, sub 80 kg, Suporto coccis Regular. Pentru o perna cu fata racoroasa, Green Future Arctic Gel. Pentru husa de bumbac, joasa sau inalta, Elindor de 10 sau 13 cm. Pentru coccis, sub 70 kg, cu baza antialunecare, suportul NextWave. Pentru dormitul pe spate si pe o parte in aceeasi noapte, Suporto Wings. Pentru inaltimea aleasa exact, NextWave de 9-12,5 cm. Pentru sezut si spate la birou, setul Suporto Extra.

Pentru perne obisnuite, din fulgi sau fibre, vezi ghidul de perne, iar pentru suprafata de dedesubt, pe cel de saltele.

Cum am ales

Am citit pentru fiecare perna inaltimea, dimensiunile, fermitatea, umplutura, husa si, la suporturile de sezut, pragul de greutate. Am unit cele patru inaltimi NextWave si cele doua Elindor in cate un card, apoi am pus produsele in ordinea gamei, de la Suporto coccis la setul Suporto Extra.

Am trecut in carduri ce nu se potriveste in pagini: zona cervicala la suporturile de sezut, spuma poliuretanica la o perna numita Memory, doua fermitati la aceeasi perna NextWave, culoarea diferita la Elindor, pragul de greutate lipsa la Suporto Extra. Nu am testat noi insine pernele din lista. Ne bazam pe datele publicate de producatori. Niciun producator nu plateste ca sa apara aici.

Intrebari

Ce inaltime de perna ortopedica imi trebuie?

9-10 cm pe burta, 11-12 cm pe spate, 12,5-13 cm pe o parte, mai ales la umeri lati.

Care e diferenta dintre o perna ortopedica si un suport de sezut?

Perna se pune sub cap si se alege dupa inaltime. Suportul de sezut se pune pe scaun si se alege dupa greutatea corpului.

Se spala perna din spuma cu memorie?

Doar husa. Miezul se aeriseste si se curata local, nu se spala la masina.

De ce miroase perna noua?

De la fabricatie. Aeriseste-o fara folie si fara husa doua-trei zile.

Cat dureaza adaptarea la o perna ortopedica?

Cateva nopti, pana la o saptamana. Daca dupa doua saptamani te doare gatul, schimba inaltimea.

Surse

  • Spuma cu memorie — de ce se muleaza la caldura si de ce tine temperatura
  • Perna — rolul inaltimii in alinierea coloanei cervicale
  • Lyocell — cum se comporta la umezeala fata de bumbac si sintetic
Cum am facut recenzia. Am citit paginile produselor din magazine si am notat ce declara producatorul acolo. Nu testam in laborator si nu primim exemplare de la producatori. Unele linkuri de pe reveu sunt linkuri de afiliere: cand cumperi prin ele, primim un comision de la magazin, iar pretul tau nu se schimba. Cum facem recenziile →