De ce te ia ameteala cateva secunde cand te ridici brusc din pat si ce ajuta inainte sa pui piciorul jos

Ameteala care te prinde cateva secunde cand te ridici brusc din pat sau de pe canapea vine de obicei din tensiunea care scade pentru o clipa. Cand stai in picioare, sangele coboara spre picioare, iar inima si vasele au nevoie de cateva secunde ca sa-l trimita inapoi spre creier. In acele secunde vezi incetosat, simti capul usor sau trebuie sa te sprijini. Ajuta sa stai intai pe marginea patului. Ametelile dese, lesinul sau caderile cer insa un control.

Mai jos e ce se intampla in corp cand te ridici, de ce unii ametesc mai des si cum te ridici ca sa nu se mai intample.

Ce se intampla cand te ridici

Cand stai intins, sangele e impartit destul de egal in tot corpul. Cand te ridici, gravitatia trage o parte din el spre picioare si spre vasele din abdomen. Pentru cateva clipe se intoarce mai putin sange la inima, inima pompeaza mai putin, iar tensiunea scade.

Corpul are un sistem de corectie rapid. Senzori din peretii vaselor mari din gat si din piept simt scaderea si trimit semnal ca vasele sa se stranga si inima sa bata mai repede. La cei mai multi oameni, corectia se face in cateva secunde si nu se simte nimic. Cand intarzie putin, apare ameteala.

Cum se simte

Ameteala la ridicare nu e senzatia ca se invarte camera. E mai degraba un cap usor, gol, o vedere care se intuneca sau se ingusteaza, un tiuit scurt in urechi, slabiciune in picioare. Trece de obicei in cateva secunde, cat timp stai pe loc sau te sprijini. Senzatia ca se invarte totul, mai ales cand intorci capul in pat, are de obicei alta cauza, legata de urechea interna.

Dupa ce ai stat mult intins

Dimineata, dupa o noapte intreaga in pat, si dupa o zi de boala petrecuta intins, corpul reactioneaza mai incet la ridicare. Acelasi lucru se intampla dupa ce ai stat mult pe vine, de exemplu la gradina sau cand ai cautat ceva intr-un dulap jos, si te ridici dintr-odata.

Deshidratarea si caldura

Cand ai baut putina apa, ai transpirat mult, ai avut febra, voma sau diaree, volumul de sange scade. Cu mai putin sange in vase, tensiunea scade mai usor la ridicare. Caldura dilata vasele de sub piele, asa ca dusul fierbinte, sauna sau o zi calda dau aceeasi ameteala. Alcoolul are un efect asemanator, pentru ca dilata vasele si te face sa elimini mai multa apa.

Dupa masa

Dupa o masa mare, mai ales una bogata in carbohidrati, o parte importanta din sange merge spre stomac si intestine. La unii oameni, mai ales in varsta, tensiunea scade dupa masa, iar ridicarea de la masa poate aduce ameteala.

Medicamentele

Medicamentele pentru tensiune, diureticele, unele medicamente pentru prostata, unele antidepresive, somniferele si medicamentele pentru boala Parkinson pot scadea tensiunea la ridicare. Daca ameteala a inceput dupa un medicament nou sau dupa o doza crescuta, merita spus medicului. Medicamentul nu se opreste singur, pentru ca medicul poate schimba doza, ora la care se ia sau poate alege altul.

Varsta

Cu varsta, senzorii care simt scaderea tensiunii reactioneaza mai incet, iar vasele sunt mai putin elastice. De aceea, ameteala la ridicare e mai frecventa dupa 65 de ani si e una dintre cauzele cazaturilor la varstnici, mai ales noaptea, la drumul spre baie.

Cum te ridici

• Din pat te ridici in doi pasi: te asezi intai pe marginea patului, stai cateva secunde, apoi te ridici incet.
• Inainte sa te ridici, misti de cateva ori picioarele si gleznele si strangi pumnii. Muschii care lucreaza imping sangele inapoi spre inima.
• Daca simti ca ameteste, te asezi imediat sau te sprijini de ceva stabil. E mai bine sa stai jos cateva secunde decat sa cazi.
• Bei apa suficienta peste zi, mai ales cand e cald, cand faci sport sau cand esti bolnav.
• Noaptea, o lumina mica pe drumul spre baie ajuta daca te ridici des.

Un pahar mare de apa baut dimineata, inainte sa te ridici din pat sau imediat dupa, ii ajuta pe unii oameni care ametesc des dimineata.

Cand mergi la medic

Ameteala la ridicare trebuie verificata cand:

• apare des, aproape de fiecare data cand te ridici;
• duce la lesin sau la cazaturi;
• vine cu dureri in piept, palpitatii, lipsa de aer sau batai neregulate ale inimii;
• vine cu scaune negre, oboseala mare sau paloare, care pot insemna pierdere de sange sau anemie;
• apare la o persoana cu diabet, cu boala Parkinson sau dupa un medicament nou.

Medicul masoara tensiunea intins si apoi in picioare, la unu si la trei minute. O scadere mare a tensiunii la ridicare are un nume medical, hipotensiune ortostatica, si are cauze care se pot cauta si trata.