Cea mai buna saltea de yoga
Ce gasesti in articol12 sectiuni
Cea mai buna saltea de yoga, intre saltelele din lista, e cea care tine locul in posturile pe maini, pentru ca cea mai subtire nu e neaparat cea mai potrivita. La saltele de yoga, materialul decide aproape tot: cauciuc natural cu poliuretan pentru aderenta, TPE usor pentru transport si spuma NBR groasa pentru confort la exercitiile pe podea. Cele 7 de aici merg de la 4 mm la 1,5 cm grosime si de la 0,5 la 2,8 kg, iar latimea de la 61 cm la 1 m. Lungimea e de 183-190 cm la toate.
Pentru yoga in care stai mult in posturi pe maini si in picioare, DIYogi Essential are suprafata din poliuretan, cauciuc natural dedesubt si 68 cm latime, la mijlocul gamei. La intrarea in gama, GO4FIT are 6 mm grosime, doua straturi cu texturi diferite si 0,5 kg.
Cele 7 saltele de yoga, pe rand
Saltea Fitness, Yoga, Pilates, Exercitii Profesionala, DIYogi Essential, Gri, 185 x 68 cm
- Lungime
- 185 cm
- Latime
- 68 cm
- Grosime
- 4.5 mm
- Greutate
- 2.8 Kg
Potrivit pentru yoga cu multe posturi pe maini, la oameni inalti sau cu umeri lati.
DIYogi Essential masoara 185 x 68 cm, are 4,5 mm grosime si cantareste 2,8 kg. Producatorul spune ca e creata din trei straturi: cauciuc natural dedesubt, un strat intermediar din bumbac tratat antibacterian, pentru igiena si amortizare, si un strat superior din poliuretan ecologic pentru aderenta. E rulabila, rezistenta la apa, in culoarea gri antracit, si e varianta mai lunga si mai lata a gamei.
Suprafata de poliuretan tine mainile pe loc in pozitia cainelui cu capul in jos, chiar cand transpiri, iar latimea de 68 cm, fata de 61 la cele mai multe saltele, lasa loc umerilor si coatelor in posturile laterale. Cauciucul natural de dedesubt sta lipit de parchet sau gresie, fara sa alunece, iar grosimea de 4,5 mm te lasa sa simti podeaua in posturile de echilibru.
La 2,8 kg e grea de carat la sala. Cauciucul natural nu e potrivit daca ai alergie la latex. Poliuretanul se zgarie la frecare si cere sa fie sters dupa fiecare folosire.
Ce iese bine
- 185 x 68 cm, mai lata decat standardul
- Poliuretan deasupra, cauciuc natural dedesubt
- Aderenta buna si cu mainile transpirate
- 4,5 mm grosime
La ce sa te uiti
- 2,8 kg, grea de carat
- Cauciuc natural, nu pentru alergie la latex
- Poliuretanul se uzeaza mai repede la frecare
Pretul se schimba des, asa ca il lasam acolo unde e cel real.
Saltea Fitness/Yoga/Pilates/Exercitii Profesionala, DIYogi, Alb, Curea Transport Inclusa, 183 x 61 cm
- Lungime
- 183 cm cel mai mic din 7
- Latime
- 61 cm
- Grosime
- 4 mm
- Greutate
- 2.8 Kg
Potrivit pentru cine vrea aderenta DIYogi intr-o saltea standard, cu curea pentru drum.
Salteaua DIYogi clasica masoara 183 x 61 cm, are 4 mm grosime si cantareste 2,8 kg, cu aceleasi trei straturi ca Essential: cauciuc natural, bumbac tratat antibacterian si poliuretan ecologic deasupra. Vine in alb, cu o curea de transport inclusa. E rulabila, rezistenta la apa, iar producatorul o recomanda pentru yoga, pilates, fitness si gimnastica medicinala. Lungimea e cea standard.
Cureaua de transport o face mai usor de dus la sala sau in parc, iar formatul standard de 61 cm incape in orice spatiu de yoga sau in portbagaj. Aderenta suprafetei de poliuretan e aceeasi ca la Essential, buna pentru posturile in care mainile tind sa alunece. La 4 mm, e putin mai subtire si mai stabila in echilibru.
Albul arata transpiratia si urmele de picioare dupa cateva folosiri. E cea mai scumpa saltea de aici. Cauciucul natural nu e potrivit daca ai alergie la latex. Sterge-o dupa fiecare folosire.
Ce iese bine
- Trei straturi, poliuretan si cauciuc natural
- Curea de transport inclusa
- 4 mm grosime
- Rulabila, rezistenta la apa
La ce sa te uiti
- Alba, arata repede murdaria
- Cea mai scumpa de aici
- 2,8 kg
Pretul se schimba des, asa ca il lasam acolo unde e cel real.
Saltea Fitness si Yoga GO4FIT, 183 x 62 cm, Grosime 6 mm, Dublu Strat cu Textura Antiderapanta, Material Eco-Friendly Rezistent la Apa, Usor de Curatat, Usoara si Rulabila, Verde
- Material
- Izopren
- Grosime
- 6 mm cel mai mare din 7
- Greutate
- 0.5 Kg cel mai mic din 6
- Lungime
- 183 cm cel mai mic din 7
Potrivit pentru incepatori, pentru yoga usoara si exercitii la sol acasa sau la sala.
GO4FIT masoara 183 x 62 cm, are 6 mm grosime si cantareste 0,5 kg. E din doua straturi cu texturi diferite, antiderapante, din material pe care producatorul il descrie eco-friendly, trecut in specificatii ca izopren. E rulabila, rezistenta la apa si usor de curatat, in doua nuante de verde. Exista si in mov, cu aceleasi specificatii.
La jumatate de kilogram, se cara usor la sala sau in vacanta, iar cei 6 mm protejeaza genunchii si coatele la exercitiile pe podea, mai bine decat o saltea de 4 mm. Cele doua texturi diferite inseamna ca poti alege fata care tine mai bine pe podeaua ta. Pentru cine abia incepe yoga sau pilates, e un punct de pornire simplu.
Cu mainile transpirate, aderenta e mai slaba decat la saltelele de poliuretan. Materialul exact nu e clar descris. Pentru yoga dinamica, cu multa transpiratie, alege o saltea cu poliuretan.
Ce iese bine
- 0,5 kg, cea mai usoara de aici
- 6 mm grosime, buna pentru genunchi
- Doua straturi cu texturi diferite
- Rulabila, rezistenta la apa
La ce sa te uiti
- Aderenta mai slaba cu mainile transpirate
- Materialul e trecut izopren
- 62 cm latime
Pretul se schimba des, asa ca il lasam acolo unde e cel real.
Yoga Saltea Fitness Exercitii PrimaFIT, Yoga Mat, 183cm x 61cm, 0,6cm, Husa De Transport, Densitate Mare, Ecologic, Antibacteriene, Hipoalergenice, Suprafata Anti-alunecare, Violet
- Material
- Termoplastic
- Grosime
- 0.6 cm cel mai mic din 7
- Greutate
- 800 g
- Functii
- Rulabil Rezistent la apa Cu maner Pliabila Suprafata aderenta
Potrivit pentru cine are alergie la latex sau vrea o saltea usoara, cu husa.
PrimaFIT masoara 183 x 61 cm, are 6 mm grosime si cantareste 800 g. E din material termoplastic (TPE), pe care producatorul il descrie de densitate mare, ecologic, antibacterian si hipoalergenic, cu suprafata antiderapanta. Vine cu husa de transport si maner. E rulabila si rezistenta la apa. Exista in violet si portocaliu, cu aceleasi specificatii. Producatorul o recomanda si pentru gimnastica medicinala.
TPE-ul nu contine latex, deci e alegerea sigura pentru cine reactioneaza la cauciucul natural, si e mult mai usor decat cauciucul. Husa protejeaza salteaua de praf si murdarie in drum spre sala, iar cei 6 mm dau o amortizare buna pentru genunchi. Se curata usor cu o laveta umeda. Formatul de 61 cm e cel standard la sali.
Aderenta e medie, mai slaba decat la poliuretan in posturile lungi. TPE-ul se poate deforma daca il lasi in soare sau langa calorifer. Pastreaz-o rulata, departe de calorifer.
Ce iese bine
- Termoplastic (TPE), fara latex
- Husa de transport inclusa
- 6 mm, 800 g
- Hipoalergenica, dupa producator
La ce sa te uiti
- Aderenta medie
- Se poate deforma la caldura
- 61 cm latime
Pretul se schimba des, asa ca il lasam acolo unde e cel real.
Saltea pentru antrenament Fizyo, 190 x 60 x 1,5 cm, cu Amortizare, Rezistent la Apa, Durabil, cu Maner de Transport, pentru Yoga, Pilates, Fitness, Gimnastica, Negru
- Material
- Spuma
- Grosime
- 1.5 cm
- Lungime
- 190 cm cel mai mare din 7
- Greutate
- 1240 g
Potrivit pentru pilates, stretching si exercitii pe spate, pe o podea tare.
Fizyo masoara 190 x 60 cm, are 1,5 cm grosime si cantareste 1,24 kg. E din spuma NBR moale si elastica, cu suprafata antiderapanta, rezistenta la apa si maner de transport. Producatorul spune ca grosimea asigura o amortizare buna, care protejeaza articulatiile si coloana. E recomandata pentru yoga, pilates, fitness si gimnastica. Culoarea e neagra.
Un centimetru si jumatate de spuma face diferenta pe gresie sau parchet, unde o saltea de 4 mm lasa genunchii si coloana sa simta podeaua tare la abdomene, rulari si exercitii pe spate. Lungimea de 190 cm acopera si oamenii inalti cand stau intinsi, iar manerul o face usor de purtat rulata. Suprafata e rezistenta la apa si se sterge usor.
Pe 1,5 cm de spuma, posturile de echilibru sunt instabile; pentru yoga in picioare, ia o saltea subtire. Spuma NBR se tasa in timp in locurile folosite des. Latimea de 60 cm e standard.
Ce iese bine
- 1,5 cm de spuma NBR
- 190 cm lungime
- Maner de transport
- 1,24 kg, rezistenta la apa
La ce sa te uiti
- Prea moale pentru posturi de echilibru
- Spuma se tasa in timp
- 60 cm latime
Pretul se schimba des, asa ca il lasam acolo unde e cel real.
Saltea pentru antrenament Fizyo, 190 x 100 x 1,5 cm, cu Amortizare, Rezistent la Apa, Durabil, cu Maner de Transport, pentru Yoga, Pilates, Fitness, Gimnastica, Negru
- Latime
- 100 cm cel mai mare din 7
- Grosime
- 1.5 cm
- Lungime
- 190 cm cel mai mare din 7
- Greutate
- 1930 g cel mai mare din 6
Potrivit pentru exercitii la sol cu miscari laterale, stretching larg sau joaca cu copiii.
Fizyo de 190 x 100 cm are aceeasi spuma NBR de 1,5 cm ca varianta ingusta, cu suprafata antiderapanta, rezistenta la apa si maner de transport, dar cu un metru latime. Cantareste 1,93 kg. Producatorul o recomanda pentru yoga, pilates, fitness si gimnastica, si spune ca grosimea protejeaza articulatiile si coloana vertebrala.
Latimea de un metru e utila la exercitiile in care bratele sau picioarele ies in lateral, la rulari si la stretching cu picioarele departate, unde pe o saltea de 60 cm ajungi cu mainile pe podea. Acasa, merge si ca suprafata moale pentru exercitii cu copiii sau pentru gimnastica medicinala. Manerul de transport o face mai usor de mutat, iar spuma e rezistenta la apa si se sterge cu o laveta.
Rulata, e voluminoasa si grea de dus la sala. Ca si varianta ingusta, e prea moale pentru posturile de echilibru. Ocupa mult loc in camera.
Ce iese bine
- 1 m latime, cea mai lata de aici
- 1,5 cm de spuma NBR
- 190 cm lungime
- Maner de transport
La ce sa te uiti
- 1,93 kg si voluminoasa rulata
- Prea moale pentru echilibru
- Ocupa mult loc
Pretul se schimba des, asa ca il lasam acolo unde e cel real.
Saltea pentru yoga, fitness, aerobic Fizyo Fityo Green, 183x61x1cm, Spuma NBR, cauciuc sintetic
- Material
- Spuma Cauciuc
- Grosime
- 1 cm
- Lungime
- 183 cm cel mai mic din 7
- Functii
- Rulabil Pliabila Suprafata aderenta
Potrivit pentru cine vrea o saltea groasa pentru acasa, la cel mai mic pret.
Fizyo Fityo masoara 183 x 61 cm, are 1 cm grosime si e din spuma NBR si cauciuc sintetic, cu suprafata aderenta. E rulabila si pliabila, in culoarea verde. Producatorul spune ca produsele lui sunt testate in conditiile in care vor fi folosite si ca materialul e verificat. E recomandata pentru yoga, fitness si aerobic. Cauciucul sintetic tine salteaua pe podea.
Un centimetru de spuma e un compromis bun intre saltelele subtiri de yoga si cele de 1,5 cm: genunchii si coloana sunt protejate la abdomene si stretching, iar la posturile simple in picioare stai inca destul de stabil. Pentru cine face exercitii acasa de cateva ori pe saptamana, e cea mai accesibila varianta de aici.
Pagina nu trece greutatea. Descrierea vorbeste mai mult despre marca. Spuma subtire se tasa si se rupe mai repede la margini. Pastreaz-o rulata. Pentru folosire zilnica, alege o spuma mai densa.
Ce iese bine
- 1 cm de spuma NBR
- Cea mai accesibila de aici
- Rulabila si pliabila
- Suprafata aderenta
La ce sa te uiti
- Greutatea nu e trecuta
- Descriere generica
- Spuma se uzeaza mai repede
Pretul se schimba des, asa ca il lasam acolo unde e cel real.
Ce saltea de yoga iti trebuie
- Yoga cu aderenta, saltea lata: DIYogi Essential.
- Aderenta, format standard, curea: DIYogi clasica.
- Incepator, usoara: GO4FIT.
- Alergie la latex, cu husa: PrimaFIT.
- Pilates si exercitii pe spate: Fizyo 1,5 cm.
- Exercitii la sol, 1 m latime: Fizyo 190 x 100 cm.
- Groasa, cel mai mic pret: Fizyo Fityo.
Grosimea: stabilitate sau confort
O saltea subtire, de 3-5 mm, te lasa sa simti podeaua si te tine stabil in posturile de echilibru, pe un picior sau pe maini. O saltea de 6 mm e un compromis bun pentru majoritatea, iar una de 1-1,5 cm, din spuma, e confortabila la pilates, abdomene si exercitii pe spate, dar te lasa sa te scufunzi in posturile in picioare. Daca faci yoga si pilates, poti folosi o saltea subtire si una groasa, sau pui o patura impaturita sub genunchi cand ai nevoie.
Materialele si aderenta
Cauciucul natural, singur sau cu poliuretan deasupra, are cea mai buna aderenta si sta pe loc pe podea, dar e greu si poate mirosi in primele zile. Poliuretanul tine mainile chiar cand transpiri, dar se uzeaza la frecare. TPE-ul e usor, fara latex si usor de curatat, cu aderenta medie. Spuma NBR e moale si groasa, potrivita pentru exercitii la sol, mai putin pentru yoga dinamica. PVC-ul clasic e rezistent, dar devine alunecos cu transpiratia.
Lungime si latime
Lungimea standard e de 183 cm, potrivita pana la aproximativ 1,80 m inaltime; peste, cauta 185-190 cm, ca sa nu iti iasa capul sau picioarele de pe saltea cand stai intins. Latimea standard e de 61 cm, iar 68 cm lasa loc umerilor lati in posturile laterale. O saltea de un metru latime e pentru exercitii la sol cu miscari largi, nu pentru yoga la sala, unde nu incape usor.
Alergii si mirosuri
Cauciucul natural contine latex, iar cine are alergie la latex poate face iritatii sau reactii mai grave la contactul cu pielea. In cazul asta, alege TPE, PVC sau spuma NBR. Saltelele noi au adesea un miros de la productie; desfa-le si lasa-le cateva zile intr-o camera aerisita, departe de soare. Daca mirosul nu trece sau iti da dureri de cap, salteaua nu e potrivita pentru o camera inchisa.
Curatare si pastrare
Transpiratia si pielea raman pe saltea si, in timp, o fac alunecoasa si cu miros. Sterge-o dupa fiecare folosire cu o laveta umeda si putin sapun neutru sau cu o solutie de apa cu putin otet, apoi las-o sa se usuce intinsa. Nu folosi alcool sau detergenti puternici pe poliuretan si cauciuc, care le strica suprafata. Pastreaz-o rulata sau intinsa, departe de soare si de calorifer, iar o saltea de familie se spala mai des.
Yoga in siguranta
Incepe cu posturile de baza si nu forta articulatiile peste ce iti permite corpul: durerea ascutita e semn sa te opresti. Daca ai dureri de spate, hernie de disc, tensiune arteriala mare, glaucom sau esti insarcinata, intreaba medicul despre posturile pe care sa le eviti, cum sunt cele cu capul in jos. O clasa cu un instructor te ajuta sa inveti alinierea corecta la inceput, iar videoclipurile pentru incepatori sunt utile dupa ce stii bazele.
Accesorii utile pentru yoga
Cateva accesorii fac posturile mai usoare la inceput. Un bloc de yoga, din spuma sau pluta, aduce podeaua mai aproape cand nu ajungi cu mainile jos. O curea te ajuta sa prinzi picioarele in posturile de intindere. O patura impaturita sau o perna ortopedica sub genunchi sau sub sezut face confortabile posturile pe jos si meditatia. Un prosop de yoga pus peste saltea absoarbe transpiratia la yoga dinamica sau in camere calde.
Yoga in sarcina si dupa nastere
Yoga blanda e recomandata adesea in sarcina, dar cu ajustari: fara posturi intinsi pe burta, fara rasuciri adanci si, dupa primul trimestru, fara sa stai mult intinsa pe spate. O saltea groasa, de 6 mm sau mai mult, ajuta la confortul genunchilor si al soldurilor. Intreaba medicul inainte sa incepi si cauta un curs dedicat. Dupa nastere, reia exercitiile doar dupa acordul medicului, mai ales dupa cezariana.
Yoga pentru copii si seniori
Copiii si seniorii au nevoie de o saltea care nu aluneca si de posturi simple. Pentru seniori, o saltea mai groasa protejeaza genunchii, iar un scaun alaturi ajuta la echilibru. Copiii prefera saltele usoare, in culori vii, si sesiuni scurte, de 10-15 minute.
Cum am ales
Am citit pentru fiecare saltea lungimea, latimea, grosimea, greutatea, materialele, straturile si accesoriile incluse, si am grupat culorile aceluiasi model, care au aceleasi specificatii. Am ales saltele subtiri cu aderenta mare, saltele usoare din TPE si izopren si saltele groase din spuma, una de un metru latime, si am lasat deoparte variantele de culoare ale acelorasi modele.
Nu am testat noi insine saltelele din lista. Ne bazam pe datele publicate de producatori. Niciun producator nu plateste ca sa apara aici.
Intrebari
Ce grosime trebuie sa aiba o saltea de yoga?
Pentru yoga clasica si posturi in picioare, 4-6 mm: destul de subtire ca sa simti podeaua si sa stai stabil, destul de groasa ca sa protejeze genunchii. Pentru pilates, stretching sau exercitii pe spate, o saltea de 1-1,5 cm e mai confortabila, dar te misti mai putin stabil pe ea in echilibru.
Din ce material e mai buna salteaua?
Cauciucul natural cu poliuretan are cea mai buna aderenta, chiar cu mainile transpirate, dar e greu si poate mirosi la inceput; nu e potrivit daca ai alergie la latex. TPE-ul e usor, fara latex si se curata usor. Spuma NBR e moale si groasa, buna pentru exercitii la sol, mai putin pentru echilibru.
Cum curat salteaua de yoga?
Sterge-o dupa fiecare folosire cu o laveta umeda si putin sapun neutru sau o solutie de apa cu otet, apoi las-o sa se usuce intinsa, nu in soare. Nu o baga in masina de spalat daca producatorul nu spune ca se poate.
De ce aluneca salteaua noua?
Multe saltele noi au un strat fin de la productie care le face alunecoase in primele zile. Spal-o usor cu apa si sapun si foloseste-o de cateva ori. Daca aluneca pe podea, nu pe suprafata, pune-o pe un covor sau pe o suprafata curata si uscata.
Pot face fitness pe o saltea de yoga?
Da, pentru exercitii la sol, abdomene, stretching si greutatea corpului. Sariturile si exercitiile cu greutati grele uzeaza repede o saltea subtire; pentru ele, o saltea groasa si lata sau un covor de cauciuc e mai potrivit.
Surse
- Yoga mat — materialele si grosimile obisnuite ale saltelelor de yoga
- Alergia la latex — de ce cauciucul natural nu e pentru toata lumea
Citeste si
Toata categoria →
