Cea mai buna coarda de sarit

Potrivit pentru incepatori si pentru cine sare coarda la incalzire, acasa sau la sala.

GO4FIT are un cablu din PVC de 2,8 m, cu lungime ajustabila, asa ca o scurtezi dupa inaltimea ta si o poti imparti cu altcineva din casa. PVC-ul e mai gros si mai moale decat un cablu de otel, se vede mai bine cand se roteste si nu loveste dureros cand te agata la glezna, ceea ce conteaza mult in primele saptamani de antrenament. Cablul mai gros se roteste ceva mai incet, iar asta iti lasa timp sa prinzi ritmul si sa sari exact cand trece coarda pe sub picioare.

Manerele sunt usoare si acoperite cu spuma cu memorie, care se muleaza pe palma si nu aluneca atunci cand transpiri. In maner e un sistem de rulmenti, care lasa cablul sa se roteasca liber, fara sa se innoade si fara sa se rasuceasca in timpul saritului, problema obisnuita a corzilor simple, fara rulmenti. Asa nu mai pierzi timp sa descurci cablul intre serii, iar miscarea ramane uniforma de la prima la ultima saritura.

Producatorul o recomanda atat incepatorilor, cat si sportivilor, ca exercitiu cardio de sine statator sau ca incalzire inaintea antrenamentului. Exista in mai multe culori, iar greutatea nu e declarata, dar manerele sunt descrise ca usoare.

Potrivit pentru crossfit, box si cine vrea sa invete saritura dubla.

PrimaFIT PRO Speed are un cablu din otel inoxidabil de 3 mm, acoperit cu PVC, lung de 3 m si reglabil. Un cablu subtire si greu taie aerul mai repede decat unul gros de PVC, asa ca se roteste mai rapid si permite sarituri duble, in care coarda trece de doua ori pe sub picioare la o singura saritura. E tipul de coarda folosit in competitiile de viteza si in antrenamentele de crossfit, unde se numara sariturile duble pe minut.

Manerele au 17,5 cm, sunt din aliaj de aluminiu gravat, antiderapant, si au doua sisteme de rulmenti cu bile. In set vin doua greutati suplimentare de 40 g, pentru un antrenament mai greu pentru brate si umeri, un cablu de rezerva, doua protectii de PVC de cate 30 cm si o geanta pentru depozitare si transport. Protectiile acopera cablul in zona care atinge podeaua, unde se uzeaza cel mai repede.

Greutatea totala declarata e de 450 g. Fiind un cablu de otel subtire, o greseala la viteza mare se simte pe glezne, asa ca e mai potrivita cand ai deja ritmul prins.

Potrivit pentru cine vrea sa numere saritura si pentru apartamentele cu tavan jos.

Coarda 4FIZJO e 2 in 1: o folosesti cu cablu clasic de 290 cm sau, cand nu ai loc, inlocuiesti cablul cu doua bile de 40 mm prinse de manere. Fara fir, faci aceeasi miscare din incheieturi si aceleasi sarituri, dar nu agati lustra, mobila sau pe cineva din camera. Varianta fara fir e utila si seara, cand nu vrei sa faci zgomot lovind podeaua cu cablul.

Pe maner are un contor cu ecran LCD, care arata timpul de antrenament, numarul de sarituri si o estimare a caloriilor arse. Ajuta mult cand iti propui un numar de sarituri pe zi sau cand vrei sa vezi daca ritmul creste de la o saptamana la alta, fara sa numeri in gand. Pentru cine isi noteaza progresul, cifrele de pe ecran sunt o motivatie in plus sa sara in fiecare zi.

Manerele sunt din cauciuc, iar coarda cantareste 240 g. E potrivita si acasa, si afara. Caloriile de pe ecran sunt o aproximare, pentru ca depind de greutatea si de ritmul fiecaruia.

Potrivit pentru antrenament de forta si rezistenta, in stilul boxerilor.

Coarda 4FIZJO cu greutate are 3 m, este reglabila si cantareste in total 450 g, mult peste o coarda obisnuita. Greutatea suplimentara din manere face ca fiecare rotatie sa lucreze mai mult antebratele, bratele si umerii, nu doar picioarele, asa ca saritul devine si un exercitiu pentru partea de sus a corpului. Ritmul e mai lent decat la o coarda de viteza, dar fiecare minut e mai solicitant.

Manerele au 14 cm, sunt acoperite cu spuma si au o suprafata antiderapanta, ca sa nu iti scape din mana cand transpiri. Producatorul o descrie drept coarda de box, genul de coarda folosita pentru rezistenta, in serii lungi si constante, nu pentru sarituri duble sau trucuri rapide. Greutatea in plus mentine cablul intins si face rotatia mai stabila, ceea ce ajuta la seriile lungi.

Pentru un incepator, o coarda grea oboseste bratele inainte ca picioarele sa prinda ritmul. E mai buna ca a doua coarda, dupa ce saritul simplu iese fara greseli.

Potrivit pentru cine se antreneaza des si vrea viteza, rezistenta si forta cu acelasi set.

Setul Mazvan FitPro are trei corzi de cate 3 m, reglabile, cu greutati diferite: 90,7 g, 159 g si 250 g. Cea usoara e pentru viteza si sarituri duble, cea medie pentru antrenamentul obisnuit, iar cea grea pentru rezistenta si pentru lucrul bratelor, asa ca schimbi coarda dupa scopul fiecarei zile de antrenament. Greutatile sunt trecute pentru fiecare coarda in parte, asa ca stii exact ce folosesti.

Manerele sunt din aluminiu si otel inoxidabil, imbracate in piele sintetica, au forma ergonomica si o suprafata antiderapanta. Rotatia e asistata de rulmenti, ca la corzile de viteza, iar cablul e gandit sa fie in acelasi timp rezistent si flexibil, ca sa nu se indoaie si sa nu se rupa la folosire zilnica. Toate trei au aceeasi lungime si acelasi tip de maner, deci treci de la una la alta fara sa te obisnuiesti din nou.

E un set pentru cine sare coarda des. Pentru cineva care abia incepe, o singura coarda de PVC e mai simpla.

Potrivit pentru antrenamente rapide de cardio, box si crossfit, la un nivel intermediar.

Coarda Msport are un cablu din otel de 300 cm, cu lungime reglabila, si rulmenti in manere. Cablul metalic e mai subtire decat PVC-ul si se roteste mai repede, deci e potrivit pentru antrenamentele de tip box sau crossfit, unde ritmul conteaza mai mult decat confortul primelor sarituri. E un pas firesc dupa o coarda de PVC, cand saritura simpla iese deja fara greseli.

Manerele au 13,5 cm, sunt din metal si plastic si acoperite cu spuma EVA, usoara si moale, care sta ferm in mana. Sunt mai scurte decat manerele PrimaFIT, ceea ce le face mai usoare, dar ofera mai putin loc pentru priza la mainile mari, mai ales cand transpiri in timpul seriilor lungi. Spuma EVA se curata usor si nu se imbiba cu transpiratia la fel de repede ca un maner textil.

Vine in negru si se foloseste si acasa, si la sala. Greutatea nu e declarata, iar cablul subtire cere ceva exercitiu la inceput.

Potrivit pentru cine vrea o coarda simpla si rezistenta pentru acasa.

Coarda are un cablu din fire de otel acoperite cu PVC, o combinatie intre cele doua tipuri: otelul ii da greutate si o face sa se roteasca uniform, iar invelisul de PVC o protejeaza si o face mai blanda cand atinge pielea sau podeaua. Lungimea e de 280 cm si se regleaza dupa inaltimea celui care sare. Coarda se potriveste asa si unui adolescent, si unui adult, fara alta piesa.

Are rulment in maner, ca sa se roteasca lin, iar manerele sunt acoperite cu un material moale, antiderapant, care tine palmele uscate. Producatorul spune ca e potrivita si pentru copii, si pentru adulti, tocmai pentru ca lungimea se poate ajusta usor intre doua folosiri. E o alegere practica pentru o familie care foloseste aceeasi coarda in curte sau pe balcon.

E disponibila in verde sau in negru cu rosu. Descrierea e tradusa automat si nu declara producatorul sau greutatea corzii.

Potrivit pentru copiii mici care invata sa sara coarda.

Coarda ATS are 2,1 m, lungimea potrivita pentru un copil, cu manere din plastic si un cablu din material textil. Cantareste doar 105 g, deci e usoara de rotit pentru maini mici si nu loveste tare atunci cand copilul greseste si se agata in ea, ceea ce se intampla des in primele zile. Culorile vii ale manerelor o fac usor de gasit printre jucarii si atrag copilul sa se joace cu ea.

Varsta recomandata e de la 3 ani. La varsta asta, saritul coarda e mai mult joaca si coordonare: copilul invata sa sincronizeze miscarea mainilor cu saritura. O coarda textila, mai lenta, il ajuta sa vada coarda venind si sa sara la timp, spre deosebire de corzile rapide de PVC sau otel. E si o activitate buna in pauzele de la gradinita sau in parc, alaturi de alti copii.

Nu are rulmenti si nu e reglabila. Pentru un copil mai mare sau mai inalt, o coarda reglabila, ca GO4FIT, tine mai mult.